Con Gái Ăn Hàu Tăng Ham Muốn Tình Dục Có Đúng Không? Ăn Hàu Có Tác Dụng Gì
TTO - Hàu sữa được nhiều người cho rằng là "trợ thủ đắc lực" hỗ trợ trong chuyện "chăn gối" của nam giới. Các bác sĩ cho rằng điều này là đúng, nhưng không phải ăn nhiều cùng một lúc là tốt, thậm chí có thể gây ngộ độc.
Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm, hỗ trợ quá trình tổng hợp hormon sinh dục testosterone và sinh tinh trùng nhưng không nên ăn quá nhiều trong cùng một lúc - Ảnh: X.MAI
Thắc mắc trong con hàu chứa gì, có thực sự tăng cường chức năng sinh lý, ăn liều lượng như thế nào là hợp lý... được nhiều nam giới quan tâm? Ngoài hàu, còn thực phẩm nào cũng hỗ trợ nam giới trong "chuyện ấy"?
Hỗ trợ tổng hợp hormon sinh dục testosterone, sinh tinh trùng...
Bạn đang xem: Con gái ăn hàu
Bác sĩ Trần Quốc Cường - giảng viên bộ môn dinh dưỡng và an toàn thực phẩm Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP.HCM) - cho biết hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm nên được biết đến như một thực phẩm hỗ trợ phái nam trong chuyện "chăn gối", do có liên quan đến việc hỗ trợ quá trình tổng hợp hormon sinh dục testosterone và sinh tinh trùng.
Trong 100 gam hàu chứa trung bình 13mg kẽm. Nhu cầu kẽm của người trưởng thành là khoảng 10mg mỗi ngày.
Cùng ý kiến này, bác sĩ Phan Chí Thành - chánh văn phòng Trung tâm đào tạo, Bệnh viện Phụ sản trung ương (Hà Nội) - cũng cho biết lượng kẽm có trong hàu cao gấp 6-10 lần các thực phẩm thông thường.
Trong khi đó, kẽm giúp điều tiết hormone nam, tăng cường testosterone ở nam giới. Bên cạnh đó, hàu cũng có vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng. Khi lượng testosterone tăng lên giúp nam giới sản xuất tinh trùng tốt hơn. Đồng thời, chúng giúp cho việc di chuyển của tinh trùng tốt hơn rất nhiều.
Ngoài ra, kẽm tạo ra các biểu mô niêm mạc của hệ thống ống sinh tinh được nuôi dưỡng giàu dinh dưỡng. Tinh trùng được biệt hóa, chuyển hóa thành tinh trùng trưởng thành, giúp khả năng sinh sản, thụ tinh tốt hơn.
Kẽm cũng giúp chống oxy hóa. Trong những nguyên nhân gây hiếm muộn và bất thường ở tinh trùng là do cơ thể sản xuất ra nhiều chất oxy hóa. Hệ thống sinh sản của nam giới, đặc biệt là hệ thống ống dẫn tinh rất nhiều chất oxy hóa.
"Kẽm như một chất trung gian, trung hòa các chất oxy hóa, giúp cho tinh trùng ít bị bất thường hơn, nâng cao chất lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng tốt hơn", bác sĩ Thành thông tin.
Có phải ăn càng nhiều càng tốt?
Trả lời câu hỏi này, bác sĩ Cường cho hay kẽm không có chỗ dự trữ trong cơ thể nên việc nạp thừa sẽ bị đào thải, và việc nạp vào phải thường xuyên. Do đó việc ăn quá nhiều trong cùng một lúc cũng không phải là giải pháp tốt, mà tốt nhất là ăn thường xuyên thực phẩm giàu kẽm.
Ngưỡng dung nạp kẽm tối đa với người trưởng thành là 40mg mỗi ngày, nên nếu sử dụng quá liều này cũng có thể gây ngộ độc (đặc biệt là sử dụng từ thuốc có chứa kẽm).
Kẽm không chỉ có nhiều trong hàu, bác sĩ Thành cho biết chúng còn có rất nhiều trong các loại hải sản, các loại rau củ, đặc biệt là các loại nấm. Vì vậy, không nhất thiết phải ăn thật nhiều hàu để cải thiện chuyện "chăn gối", mà nên bổ sung thêm các loại thực phẩm khác như rau củ, nấm, các loại thịt đỏ.
Trước thực tế nhiều người cho rằng ăn hàu sẽ giúp sinh con trai. Theo bác sĩ Thành, đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc ăn hàu có thể giúp các cặp vợ chồng sinh con trai.
"Ăn hàu chỉ giúp tăng cường lượng tinh trùng, tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng chất lượng hơn, giúp dễ "đậu thai" hơn", bác sĩ Thành cho hay.
Bác sĩ Trần Quốc Cường cho biết thêm, kẽm là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể. Ngoài vai trò đối với chức năng sinh sản ở phái nam như đã nói trên, kẽm còn biết đến như vi chất quan trọng trong tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch, phát triển chiều cao ở trẻ em, tốt cho đường tiêu hóa và tốt cho da.
Kẽm là đồng nhân tố của rất nhiều enzym tham gia nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể. Ngoài hàu thì kẽm còn có nhiều trong thịt heo, thịt bò, vừng (mè), mộc nhĩ, hạt điều, đậu nành, lòng đỏ trứng gà...
Tỉ lệ thiếu kẽm nói chung trên thế giới vào khoảng 17%. Ở nước ta chưa có nghiên cứu về tỉ lệ thiếu kẽm ở nam giới, nhưng theo Tổng điều tra dinh dưỡng Việt Nam 2020, tỉ lệ thiếu kẽm ở trẻ em dưới 5 tuổi, phụ nữ tuổi sinh đẻ và phụ nữ mang thai lần lượt là 58%, 6,6% và 63,5%.
Đầu năm ăn hàu cho sung để cả năm được sướng
TTO - Người thì làm món khổ qua cho "qua cái khổ", nhà thì mâm Tết vẫn "cầu dừa đủ xài, thêm sung nữa", còn nhà tôi thì nhất định phải có món hàu, ăn cho sung để mà sướng cả năm.
Xem thêm: Tâm Sự Cô Gái Xinh Đẹp Mang Bầu Xinh Đẹp, Mẹ Bầu Xinh Đẹp
Tham khảo cách ăn hàu tăng ham muốn có thể giúp cải thiện chất lượng khi quan hệ tình dục, hỗ trợ kéo dài thời gian cũng như giúp nam và nữ thăng hoa trong mối quan hệ.
Ăn hàu có giúp tăng ham muốn ở nam giới không?
Ăn hàu có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục ở cả nam giới và nữ giới. Nguyên nhân là do hàu là một loại thực phẩm giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng đối với chức năng tình dục. Kẽm giúp sản xuất testosterone, một loại hormone ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, khả năng sinh sản và sức khỏe tình dục tổng thể.
Trong 100g hàu có chứa khoảng 74mg kẽm, gấp 6-10 lần so với các loại thực phẩm khác. Do đó, ăn hàu có thể giúp tăng cường sản xuất testosterone, từ đó làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện sức khỏe sinh lý ở nam giới.
Ngoài kẽm, hàu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe sinh lý, bao gồm:
Sắt: Sắt giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả cơ quan sinh dục.Vitamin B12: Vitamin B12 giúp sản xuất hồng cầu, mang oxy đến các cơ quan trong cơ thể.Selen: Selen giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ăn hàu quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng thừa kẽm, gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu,… Do đó, chỉ nên ăn hàu khoảng 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 100-150g.
Tham khảo: Các Bài Tập Thể Dục Tăng Cường Sinh Lý Nam Hiệu Quả Nhất
Cách ăn hàu tăng ham muốn cho nam giới
1. Canh hàu nấu hẹ
Chuẩn bị:
150g thịt hàu;60g – 120g rau hẹ;Các loại gia vị cần dùng.Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa hàu sạch trước khi chế biến. Rửa sạch rau hẹ, cắt khúc vừa đủ ăn.Bước 2: Thái hàu nhuyễn. Cho thịt hàu vào nồi nước. Nấu chín.Bước 3: Cho rau hẹ vào, nêm thêm gia vị cho vừa ăn.2. Cháo hàu hạt sen
Chuẩn bị:
10 con hàu100g hạt sen250g gạo tẻ1 củ cà rốt100g nấm rơmCác loại gia vị như: gừng, muối,..
Cách ăn hàu tăng ham muốn:
Bước 1: Rửa sạch hàu. Ngâm hạt sen trong nước ấm cho mềm. Thái nhỏ cà rốt, nấm rơm để sẵn.Bước 2: Vo gạo và nấu nhừ thành cháo.Bước 3: Cho hạt sen, cà rốt, nấm rơm vào cháo. Sau cùng, cho thịt hàu vào.Bước 4: Sau khi nấu chín, lấy cháo ra bát. Có thể cho thêm hành tươi, rau mùi vào cháo. Nên ăn cháo khi nóng.3. Hàu rán mỡ
Chuẩn bị:
200g thịt hàu1 quả trứng gའkg bột mì hoặc bột chiên giònCách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch hàu, để ráo nước trước khi chế biếnBước 2: Cho bột mì vào bát lớn, cho thêm trứng gà vào bát. Trộn trứng và bột đều tay
Bước 3: Cho dầu vào chảo nóng. Nhúng hàu qua bột rồi chiên hàu chín vàng
Bước 4: Khi hàu đã chín vàng, tắt lửa và trình bày ra đĩa
4 Hàu sốt mỡ hành
Chuẩn bị:
10 con hàuGia vị
Cách ăn hàu tăng ham muốn:
Bước 1: Tách hàu ra khỏi vỏ, lấy thịt. Rửa sạch bùn đấtBước 2: Thái hành củ, phi cho thơm
Bước 3: Xếp hàu vào vỏ. Rưới dầu và hành phi lên bề mặt hàu
Bước 4: Cho hàu vào nồi, hấp khoảng 2 phút với lửa lớn
Bước 5: Lấy hàu ra đĩa. Nên dùng trong lúc món ăn còn nóng
5 Cháo hàu và trai
Chuẩn bị:
100g gạo tẻ50g thịt hàu50g thịt traiCác loại gia vị vừa đủ
Cách thực hiện:
Bước 1: Hàu và trai, tách bỏ vỏ, lấy thịt. Rửa sạch thịt hàu và traiBước 2: Vo gạo sạch, cho vào nồi nấu nhừ thành cháo
Bước 3: Cho hàu và trai vào cháo, nấu cho chín. Sau đó nêm gia vị cho vừa ăn
Có thể bạn quan tâm: Các thảo dược tăng cường sinh lý nữ, tăng cường nội tiết
Lưu ý khi ăn hàu tăng ham muốn
Ăn hàu có thể giúp tăng cường sinh lý, nhưng cần lưu ý những điều sau:
Ăn hàu với số lượng vừa đủ, mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 4 conKhông nên ăn hàu sống
Không nên ăn hàu với các thức uống chứa cồn
Người bị đau dạ dày, khó tiêu, tỳ vị yếu không nên ăn hàu
Ăn hàu có thể giúp tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ăn hàu quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng thừa kẽm, gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu,… Do đó, chỉ nên ăn hàu khoảng 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 100-150g.
